四季养身-春夏之道
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我想有很多人并不知道,我们的 身体 因应四季的变化.如果没有配合这些季节做特别的颐养,身体的机能是很容易衰退的.我曾经看过一个中医师的访谈,让我印象深刻,他说一般人总爱在夏天拼命吃冰,到了冬天才因手脚冰冷受苦,然后大吃补品.医生说这是十分过失的观念,颐养应该是不分四季的,冰冷的东西对女生十分不好,不论哪个时间最好都不要碰,到冬天才有足够的抵御力去面对风寒.

一般吃中药的人都知道吃中药的时候不要碰冰的东西,但就我而言,我是历来不碰冰的东西,即使他人给我一罐冰的饮料,我也一定等它温度变高了才喝,因为我认为冰的东西和体内温度差很多,对身体是大伤,尤其女生吃冰吃多了,每个月好朋友来就别想好过!另外喝太多冰的也会累积小腹脂肪,真的是很划不来.

就美容而言,我觉得四季都有必需特别注意的调理,下面是我所知道的概念:

春天颐养

你知道吗?皮肤在经过冬天干冷的损害之后,真的需要好好颐养,春天就是一个关键的季节.不要以为冬天过了就可以不颐养,台湾的春天有时来得较晚,面对干冷的天气和风吹,还是必需加强 保湿 ,让肌肤坚持润泽.另外春天也是满容易过敏的时候,有过敏现象的人要特别注意.我自己也听中医师说过春天是各种植物生长复苏的时候,人体也一样,只有在春天如果好好颐养,补充沛够的营养、强壮身体机能,才有方法迎接未来的三个季节.

夏季颐养

台湾的夏天是属于又湿又热的,一出门就会满身大汗,让人觉得不舒服,而因为天气热的关系,人体的消化功用减低,通常食欲就不好.另外太热也还会让人心烦气躁,甚至肝火上升,影响身体和心情.老爸就曾经跟我说过,夏天要提振食欲,可以多吃一些苦的食物,不但能滋阴降火,也能凉血.除了苦的食物之外,多吃一些有滋阴效果的食品,对身体也不错.

在皮肤的颐养上,因为夏天容易出油,除了调理身体控制肝火上升、由内而外调节机能来防止皮肤变差外,夏天的皮肤 清洁 任务和 防晒 是最重要的.如果经常觉得皮肤油油的,前面提到的一些清爽 面膜 都可以使用,至于 防晒 的话就要靠自己的努力ㄝ

除了面子之外,我团体认为夏天足部的颐养也很重要.因为夏天穿 凉鞋 的机会多,你总不会希望表露在外面的双脚皮肤龟裂、长了茧.像我自己会用中药材调一些泡脚的配方,夏天多泡几次,你就会发现脚部皮肤十分细致柔嫩.

xinxilily

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